Перейти к содержимому 
«Ты сделал что?!!@! О чем ты думал? Разве ты не мог сказать ребятам, что это неправильно?»
Вы обеспокоены тем, что ваш ребенок всегда следует за толпой? Ему трудно высказывать свое мнение и выражать свои желания? Сейчас это может показаться не таким уж важным, но давление со стороны сверстников становится только жестче, когда дети становятся старше.
В современном мире решающее значение имеет способность устанавливать границы и самоутверждаться. Обучение детей тому, как говорить «нет», — это фундаментальный жизненный навык, который не только дает им возможность делать выбор, соответствующий их ценностям и желаниям, но также помогает построить здоровые отношения, основанные на взаимном уважении.
Как мама, я часто думаю о том, как я могу побудить своих детей быть верными себе и своим потребностям и уметь постоять за себя.
Почему людям сложно говорить "нет"
Многим людям сложно сказать «нет» из-за страха конфликта или желания угодить другим.
Мы все знаем этих людей, которым сложно устанавливать границы. Именно они получают больше всего работы в офисе. Это друзья, которые обычно совершают больший путь, чтобы встретиться. Они постоянно жертвуют своими потребностями, чтобы угодить другим. Иногда мы сами являемся этими людьми.
Это может привести к потере аутентичности и самости. Поэтому очень важно снабдить детей инструментами, позволяющими справляться с такими ситуациями.
Давайте углубимся в некоторые эффективные стратегии, которые помогут детям уверенно выражать свои желания.
Готовы помочь своему ребенку преуспевать?
Из нашего 50-страничного БЕСПЛАТНОГО руководства вы узнаете, как усилить мотивацию своего ребенка, помочь ему избавиться от пессимизма и заменить его оптимизмом и уверенностью в себе.
Вы умеете говорить "нет"?
Дети часто учатся, наблюдая за своими родителями. Будьте для них образцом для подражания, демонстрируя здоровую твердость в общении. Покажите им, что можно уважительно выражать свои потребности и желания.
Как-то я ходила с подругой в баню. Мы оплатили полный набор услуг и приготовились наслаждаться жаром и негой по высшему разряду. Но вместо пенного массажа нас настойчиво уговаривали удлинить сессию обычного массажа. Я собиралась сказать «хорошо», когда моя подруга ответила: «Определенно нет». В результате нам сделали прекрасный пенный массаж (им просто не хотелось переодеваться и мокнуть).
Я восхищалась способностью своей подруги постоять за себя и сказать «нет». Ведь меня учили быть вежливой, говорить «нет» иногда может казаться грубым. Общество, от бабушек и дедушек до учителей, использует множество способов (обычно кнута и пряника), чтобы побудить детей к сотрудничеству и «хорошему поведению».
Вы можете сказать что угодно кому угодно — все зависит от вашего тона
Стереотипы и ожидания касательно поведения могут оказать особенное влияние на способность девочек чувствовать себя уверенно и свободно выражать свои предпочтения.
Но хорошие манеры не означают отказ от собственного мнения, а скорее предполагают умение выражать свои мысли уважительным и вежливым образом.
Поскольку внутренние и внешние силы подталкивают наших детей к сотрудничеству, на родителей ложится еще большая ответственность – способствовать развитию способности наших детей делать то, что хотят они сами, а не то, что хотят другие. Если мы этого не сделаем, никто другой этого не сделает.
Перестаньте спасать
Если ваша роль заключается в том, чтобы извиняться, объяснять или, по сути, «разбираться» за ребенка, остановитесь. Ваш ребенок никогда не научится постоять за себя. Вместо этого он всегда будет полагаться на вас.
Давая детям пространство и свободу решать конфликты самим, мы помогаем им развивать навыки самостоятельности и адаптации к сложностям. Конечно, в некоторых ситуациях может потребоваться ваше вмешательство, но важно не забывать, что дети также должны иметь возможность практиковаться в решении проблем самостоятельно.
Создайте безопасное пространство для самовыражения:
Основа обучения детей говорить «нет» заключается в обеспечении им безопасной и непредвзятой среды. Поощряйте открытое общение, заверяя их, что их мнение и чувства ценятся. Устранив страх наказания или насмешек, дети будут чувствовать себя более непринужденно выражая свои мысли.
Неправильный подход:
игнорировать чувства ребенка с помощью таких фраз, как «Ты еще слишком маленький, чтобы понять» или «Не глупи, это не имеет большого значения».
Правильный подход:
внимательно слушать и подтверждать его эмоции. Например, сказав: «Я вижу, что это тебя расстраивает. Давай поговорим об этом».
Поощряйте открытое общение:
Чтобы эффективно сказать «нет», детям необходимо четкое понимание своих желаний и границ. Поощряйте их открыто выражать свои чувства и желания. Эта ясность дает им возможность самоутвердиться, сохраняя при этом уважение к другим.
Неправильный подход:
предполагать потребности ребенка, не спрашивая его мнения. Например, сказав: «Тебе следует захотеть сделать это, потому что это полезно для тебя».
Правильный подход:
задавать открытые вопросы, чтобы понять его желания. Например, спрашивая: «Что бы ты хотел сделать? Что ты чувствуешь по этому поводу?»
Предоставляйте альтернативы:
Очень важно научить детей тому, что сказать «нет» необязательно означает полный отказ от чего-то. Предложите им альтернативы или компромиссы, соответствующие их уровню комфорта. Это помогает находить решения, которые принесут пользу всем участникам.
Неправильный подход:
Настаивать на первом предложенном варианте, не учитывая уровень комфорта ребенка. Например, сказав: «Тебе нужно пойти в гости, другого выбора нет».
Правильный подход:
предлагать выбор и уважать их решения. Сказать: «Если тебе не хочется идти в гости, ты бы предпочел заняться чем-нибудь другим?»
Укрепляйте уверенность в принятии решений:
Вовлекайте детей в процессы принятия решений, соответствующие их возрасту. Это может варьироваться от выбора одежды до простого выбора мероприятий или прогулок. Когда они осознают влияние своих решений, они становятся более уверенными в выражении своих предпочтений.
Неправильный подход:
принимать все решения за ребенка, заставляя его чувствовать себя бессильным. Например, выбирая себе одежду без какого-либо участия.
Правильный подход:
позволить им принимать решения, соответствующие их возрасту. Сказать: «Какую хочешь сегодня футболку?»
Подчеркивайте личные границы:
Помогите детям понять важность личных границ. Обсудите сценарии, в которых уместно сказать «нет», например, ситуации, связанные с безопасностью, комфортом или собственными ценностями. Поощряйте их доверять своим инстинктам и твердо стоять в своих решениях.
Неправильный подход:
игнорировать дискомфорт ребенка в определенной ситуации, говоря: «Ты слишком остро реагируешь, в этом нет ничего страшного».
Правильный подход:
признание его чувств и поддержка его границ. Сказать: «Я понимаю, что тебе некомфортно. Давайте найдем решение вместе».
Предоставляйте положительные отзывы:
Когда дети выражают свои желания и проявляют уверенность, признайте и хвалите их усилия. Позитивное подкрепление укрепляет идею, что их мнение ценят. Отмечайте их способность выражать себя, даже если результат не всегда соответствует их ожиданиям.
Неправильный подход:
игнорирование или преуменьшение попыток ребенка самоутвердиться. Например, не признавать, когда они выражают свои предпочтения.
Правильный подход:
хвалить их усилия, даже если результат не идеален. Сказав: «Я горжусь тобой за то, что ты высказался и выразил свое мнение».
Повышайте устойчивость к давлению со стороны сверстников:
Распознавайте и устраняйте любые склонности вашего ребенка подчиняться давлению со стороны сверстников. Поощряйте их мыслить независимо и принимать решения, основываясь на своих собственных ценностях, а не поддаваясь внешнему влиянию.
Неправильный подход:
игнорировать опасения по поводу давления со стороны сверстников, предполагая, что это нормальная часть взросления.
Правильный подход:
Предоставление рекомендаций о том, как действовать в ситуациях, когда их ценности могут отличаться от ценностей сверстников. Сценарии ролевых игр могут оказаться полезными.
Формируйте мышление роста:
Прививайте ребенку веру в то, что совершать ошибки – это нормально. Подчеркните, что умение говорить «нет» — это ценный навык, для развития которого требуется время. Поощряйте их рассматривать проблемы как возможности для роста и обучения.
Неправильный подход:
Наказывать ребенка за ошибки в самоутверждении, создавать страх перед словом «нет».
Правильный подход:
поощрять позитивный взгляд на умение говорить «нет», подчеркивая, что это навык, требующий практики, и обеспечивая поддержку и руководство на этом пути.
Практикуйте терпеливо как говорить "нет"
Обучение детей ассертивности и уважения к собственным потребностям является важным этапом в их развитии. Этот дар сопровождает их на протяжении всей жизни, помогая стать независимыми и уверенными в себе личностями. Создавая благоприятную среду, поддерживая четкое общение и предоставляя альтернативы, мы дарим детям способность уверенно ориентироваться в сложностях отношений и принятия решений.
Умение говорить «нет», не чувствуя вины и не нуждаясь в объяснениях, дает детям возможность защищать свои границы, энергию, убеждения и время. Слово «нет» также позволяет им создать пространство для того, чтобы сказать «да» самым важным вещам.
Помните, что уверенность в себе — постепенный процесс, и терпение здесь играет ключевую роль. Под вашим внимательным руководством, дети разовьют этот бесценный навык — как говорить «нет», который будет направлять их на путь здоровых, уважительных и полноценных отношений. Они будут готовы принимать решения в соответствии со своими убеждениями и желаниями, не поддаваясь внешним давлениям.
