Перейти к содержимому 
- Жизнестойкость — это способность прийти в норму после испытаний и трудных времен.
- Стойкие дети могут оправиться от неудач и вернуться к жизни.
- Устойчивость развивается, когда дети сталкиваются с проблемами и учатся решать их положительно.
- Крепкие отношения — основа жизнестойкости детей.
Величайшая слава жизни заключается не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем.
Ральф Уолдо Эмерсон, 1900 год.
Жизнестойкость: что это такое?
Жизнестойкость — это «процесс, способность или результат успешной адаптации, несмотря на сложные или угрожающие обстоятельства» (Masten, Best & Garmezy, 1990).
Для детей сложные обстоятельства включают в себя такие переживания, как начало обучения в новой школе или детском саду, переезд или появление в семье нового ребенка. Они также могут включать в себя серьезные переживания, такие как издевательства, распад семьи, семейная болезнь или смерть.
Поскольку жизнестойкие дети обладают эмоциональной бодростью, чтобы преуспевать перед лицом невзгод, концепция устойчивости имеет первостепенное значение для родителей и учителей, для которых позитивное развитие молодежи является приоритетом.
Жизнестойкость: почему это полезно для детей?
Устойчивость не означает, что дети не будут испытывать трудностей или страданий. Эмоциональная боль, грусть и беспокойство — обычное явление, если мы переживаем серьезную проблему или личную потерю, или даже когда мы слышим о чьей-то утрате или травме.
- Стойкие дети быстрее оправляются от неудач и возвращаются к нормальной жизни. Когда дети преодолевают неудачи и проблемы, это укрепляет их уверенность и помогает им почувствовать себя более способными в следующий раз, когда возникнет проблема.
- Жизнестойкие дети умеют решать проблемы и осваивать новые навыки. Это потому, что они с большей охотой хотят попробовать еще раз, даже если в первый раз все идет не так, как хотелось.
- А когда дела идут плохо и дети чувствуют тревогу, грусть, разочарование или страх, устойчивость помогает им понять, что неприятные эмоции обычно не длятся вечно. Испытывая негативные эмоции, они знают, что скоро все будет в порядке.
Повышение стойкости детей
Дети учатся стойкости на собственном опыте. Каждый раз, когда ваш ребенок преодолевает проблему, это укрепляет его уверенность в своей способности справиться со следующей задачей.
Помните, что развитие устойчивости — это личное путешествие, и вы должны использовать свои знания о собственных детях, чтобы направлять их на этом пути. Подход к формированию стойкости, который работает для вас и вашего ребенка, может не сработать для кого-то другого.
Три источника из которых дети получают устойчивость.
Основано на данных Международного проекта по устойчивости, который представляет собой крупномасштабное исследование устойчивости детей с участниками из 11 стран (Yates and Masten, 2012).
Источник: У МЕНЯ ЕСТЬ
Относится к внешней поддержке и ресурсам, способствующим повышению устойчивости.
Источник: Я ЕСМЬ
Относится к качествам, способствующим внутренней устойчивости, таким как чувства, отношения и убеждения.
Источник: Я МОГУ
Относится к социальным навыкам и навыкам межличностного общения, способствующим повышению устойчивости.
Такое определение устойчивости помогает определить характер и степень основных источников силы ребенка.
Например, есть ли у ребенка заботливый взрослый, с которым он может поговорить? С оптимизмом ли смотрит ребенок в будущее и уверен в своих силах? И может ли ребенок установить качественные дружеские отношения со сверстниками?
Отношения и Устойчивость.
Отношения — основа стойкости вашего ребенка.
Самые важные отношения вашего ребенка связаны с родителями. Крепкие отношения с родителями помогают вашему ребенку чувствовать себя любимым и защищенным. Это чувство защищенности дает ребенку уверенность в том, что он сможет исследовать мир и оправиться от любых неудач, с которыми столкнется.
Используйте семейное время как защитное одеяло для ваших детей: заверните их в близость семьи и убедитесь, что ваши дети проводят много времени с семьей. Во время стресса и перемен проводите еще больше времени с детьми, играя в игры, читая им или просто прижимая их к себе.
Также важны отношения вашего ребенка с бабушками и дедушками, тетями и дядями, воспитателями и учителями дошкольного образования и друзьями. Эти семейные и общественные связи дают вашему ребенку чувство принадлежности и чувство, что его ценят. Эти чувства помогают укрепить уверенность и стойкость вашего ребенка.
Дети узнают о жизнестойкости, наблюдая за тем, как вы и другие важные люди в их жизни реагируете на трудные времена и неудачи. Когда ваш ребенок видит, что вы пытаетесь снова, отпускаете гнев или позитивно мыслите в трудных ситуациях, он узнает, что может делать то же самое.
Несколько способов повысить жизнестойкость ребенка:
Поддерживайте своего ребенка, но старайтесь не решать все мелкие проблемы или разочарования.
Например, если вашего ребенка не пригласили на вечеринку по случаю дня рождения или он не получил желаемого на день рождения, вы можете поговорить о том, что он чувствует, вместо того, чтобы пытаться решить проблему.
Избегайте прогнозирования и предотвращения проблем для ребенка.
Это означает, что ребенок может неправильно выполнить домашнее задание. Или забыть дома форму для физкультуры. Или не получить немедленно замену сломанной игрушке. Преодоление небольших проблем повышает жизнестойкость ребенка к большим неудачам.
Читайте также: 12 секретов уверенных в себе детей
Помогите ребенку распознавать сильные эмоции и управлять ими.
Например, ребенок может беспокоиться о заболевшем члене семьи. Вы можете сказать: «Я вижу, ты действительно беспокоишься о дедушке. Беспокоиться — это нормально. Но помни, что мы делаем все возможное, чтобы помочь ему поправиться».
Поощряйте ребенка попробовать еще раз, когда что-то не получается с первого раза.
Хвалите ребенка за попытки, независимо от результата. Скажите: «Я горжусь тобой за то, что ты добрался до финиша» или «Молодец, что попробовал еще раз».
Развивайте в ребенке сострадание к себе.
Сострадание к себе помогает вашему ребенку справляться с разочарованием, неудачами или ошибками, проявляя доброту к себе. В свою очередь это помогает им избавиться от трудных переживаний.
Заведите традицию замечать, когда дела идут хорошо.
Например, во время семейного обеда каждый из вас может поделиться одним положительным моментом своего дня.
Помогите своему ребенку развить навыки решения проблем в соответствии с возрастом.
Например, если ребенок в школе говорит или делает что-то недоброе по отношению к вашему ребенку, подумайте, как он может отреагировать в следующий раз. Обучайте решению проблем: покажите ребенку, как справляться с неприятностями, поддерживая и подбадривая его.
Найдите положительный образец для подражания, который сталкивался с такими же проблемами, как и ваш ребенок.
Например, ребенок может найти поддержку у старшего друга, родители которого разошлись или кто потерял члена семьи.
Расскажите детям о стойкости.
Объясните детям, что в жизни бывают разные ситуации. Иногда нам бывает трудно принять что-то, но это не значит, что жизнь заканчивается.
Дети должны знать, что неудачи могут сделать их сильнее, если они справляются с ними.
Скажите, что им не нужно переживать трудные времена в одиночку. Нет ничего постыдного в том, чтобы полагаться на родителей, друзей или веру.
Объясните им, что лучший способ справиться с трудными временами — это спокойно оценить ситуацию и придумать план. Истерика или поиск виноватых не помогут им решить проблему.
Когда-то я услышала историю о карандаше. Изготовитель карандашей дал им несколько напутствий перед тем, как положить в коробку. (Не помню автора, к сожалению). Мне кажется, что это отличный способ, чтобы объяснить детям понятие жизнестойкости. Вы можете распечатать и повесить этот плакат на видном месте.
Позвольте детям развивать устойчивость.
Вы помните, насколько самостоятельными были мы и наши родители по сравнению с нашими детьми? Мы жили своей жизнью и решали свои проблемы, пока родители занимались своими делами.
Современные родители зачастую создают тепличные условия для своих детей и это мешает им развивать стойкость. Дети постоянно находятся под колпаком родительской заботы.
Возможно, и вы хотите, чтобы у вашего ребенка всегда все было хорошо. Но иногда ему нужно испытывать неприятные ощущения, чтобы он мог научиться справляться со всем самостоятельно. Позвольте ему решать задачи, ошибаться и учиться на своем опыте. Просто будьте рядом.
Устойчивость у детей развивается со временем. Постарайтесь проявить терпение, пока ваш ребенок придумывает, как реагировать на проблемы.
