Дети всех возрастов могут получить пользу от майндфулнесс, простой практики мягкого, принимающего отношения к настоящему моменту. Здесь вы найдете советы как практиковать майндфулнесс для детей и взрослых, а также несколько упражнений, которые развивают внимательность, сосредоточенность, любопытство и сочувствие. И помните, майндфулнесс добавляет жизни вкуса!